Emneområder
- Aerobe max-tests
- Test af maksimal muskelstyrke
- Sammensætning af træningsprogram
Mulige test:
- Bruce test (inkl. direkte måling af VO2-max)
- Watt-max test (inkl. direkte måling af VO2-max)
- Darcus dynamometri (isometrisk muskelstyrke)
- Muskelstyrketests i SDU’s FitnessLab
Det lærer dine elever
Dette tilbud skal ses som en mulighed for, at dine elever kan få en unik oplevelse med testning og udvikling af træningsprogrammer, som led i Idrætsfagets træningsprojekt på gymnasiet.
Tilbuddet kan med fordel inkludere to besøg på SDU, hvor det første besøg byder på et teoretisk oplæg, test af eleverne forud for deres træningsintervention samt udvikling af træningsprogrammer som eleverne skal følge under deres træningsintervention.
Andet besøg inkluderer test af eleverne efter deres træningsintervention samt databehandling og diskussion af elevernes testresultater.
Eleverne får mulighed for at vælge om de ønsker en aerob max-test eller en muskelstyrketest.
Gennem det teoretiske oplæg på første besøgsdag får eleverne en generel forståelse for test af maksimal muskelstyrke og aerobe max-test. Dette oplæg vil desuden indeholde relevant teori inden for muskelfysiologien samt kroppens kredsløb og iltoptagelse. Denne teori kan eleverne knytte til de tests som de ønsker at gennemføre, samt det træningsprogram som de ønsker at udvikle.
Praktisk information
Varighed:
- Besøg 1: Aktiviteten varer ca. 5 timer.
- Besøg 2: Aktiviteten varer ca. 4 timer.
Tidsrummet kan tilpasses, afhængigt af hvor mange elever I ønsker der bliver testet, og kan evt. afvikles på én dag såfremt I laver en indirekte pre- eller post-test hjemme.
De praktiske moduler afvikles i vores moderne laboratorier og idrætsfaciliteter, som vi meget gerne vil vise frem for potentielle studerende samtidig med, at de kan få nogle lærerige timer.
Alle aktiviteterne indeholder som udgangspunkt et kort oplæg om uddannelserne i Idræt og Sundhed samt en guidet tur rundt i instituttets faciliteter på SDU.
Aktiviteten kan med fordel kombineres med et fagligt oplæg fra en relevant forsker. Kontakt os for at høre nærmere herom.