Menu

Stress og genopladning

LET'S har på opdrag af Team Danmark gennemført undersøgelsen "Stress og genopladning under længerevarende træningslejre og konkurrencer". Undersøgelsen har set på, hvad begreberne belastninger, stress og genopladning betyder i en elitesportssammenhæng i hhv. kvindefodbold, orienteringsløb, sejlads og ishockey, hvordan stress og genopladning fluktuerer over træningslejre og konkurrencer, samt hvilke kilder til stress og genopladning atleterne oplever. På baggrund af undersøgelsen anbefales at skabe rammer, hvor unødig stress undgås og tænk genopladning ind i programmet. Og til trænerne anbefales at tale med atleterne om genoptræning før, under og efter træningslejre og konkurrence, evaluere træning og konkurrence med atleterne og husk din egen genopladning. Til atleterne anbefales læg en bevidst plan for genopladning og prioriter den og prioriter dét, som oplader batterierne.

Undersøgelsen er udgivet som en del af LET'S-inspire og kan findes her

Vi har ønsket at lave en relativt kort og præcis rapport med fokus på de væsentligste begreber. Har du mod på at fordybe dig yderligere, kan du dykke ned i følgende ekstramateriale:  
- Bilag 1: Delstudie fodbold
- Bilag 2: Delstudie orienteringsløb
- Bilag 3: Delstudie sejlads
- Bilag 4: Delstudie ishockey
- Bilag 5: Uddybet metode
- Bilag 6: Sportspsykologisk program (kommer snarest)

Rapporten er udarbejdet af Astrid Becker-Larsen og Kristoffer Henriksen.
Kontakt: khenriksen@health.sdu.dk

Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen.  Læs mere om cookies

Acceptér cookies