Hvad gør høj musik ved din hørelse?

Når tusindvis af mennesker samles foran Plaza til Tinderbox eller Bøgescenen til Smukfest, kan lydniveauet komme op på over 100 decibel. Det er langt højere end det niveau, hvor hørelsen kan tage skade. Alligevel tænker mange først på deres hørelse, når de oplever susen, ringen for ørerne eller følelsen af vat i ørerne efter koncerten.

Hørelsen er en af kroppens mest følsomme sanser, og skader på hørelsen sker ofte gradvist. Derfor kan det være svært at mærke, hvornår grænsen er overskredet. Mange forbinder høreskader med arbejdsmiljøer eller høj alder, men høj musik ved koncerter, festivaler og i høretelefoner er også en væsentlig årsag til, at hørelsen kan blive belastet.

Det betyder ikke, at man skal undgå live-musik eller festivaloplevelser. Men det er en god idé at vide, hvad der sker med hørelsen, når lydniveauet bliver meget højt, og hvordan man kan passe på sine ører. Her forklarer Tobias Neher fem ting, du bør vide om hørelse og høj musik.

1. Hvad sker der egentlig med mine ører til en koncert?

Når du udsættes for meget høj lyd, bliver de små sanseceller i det indre øre, de såkaldte hårceller, overbelastede. Det kan give den velkendte følelse af vat i ørerne eller ringen for ørerne efter en koncert.

I første omgang er påvirkningen ofte midlertidig. Men hvis hårcellerne udsættes for høj lyd igen og igen, får de ikke tid til at komme sig. Over tid kan de tage permanent skade eller dø, og så kommer hørelsen ikke tilbage.

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er mere end én milliard unge på verdensplan i risiko for høreskader som følge af høj musik og andre fritidsaktiviteter.

2. Kan én festival være nok til at skade hørelsen?

Det kan den godt.

Allerede ved lydniveauer omkring 85 decibel kan længere tids eksponering skade hørelsen. På festivaler ligger lydniveauet ofte omkring 100-105 decibel tæt på scenen, og her kan selv få timers eksponering uden høreværn påvirke hørelsen.

Risikoen afhænger både af, hvor høj lyden er, og hvor længe man udsættes for den. Derfor kan en enkelt festivalweekend med mange koncerter og få pauser være nok til at belaste hørelsen betydeligt.

Det betyder ikke, at alle får permanente skader efter én festival, men risikoen stiger markant, når høj lyd kombineres med mange timers eksponering.

3. Hvordan ved jeg, at lyden er for høj?

Der findes en enkel tommelfingerregel.

Hvis du skal råbe for at føre en samtale med personen ved siden af dig, er lydniveauet sandsynligvis så højt, at det kan skade hørelsen.

Et andet vigtigt tegn er susen eller ringen for ørerne efter koncerten. Mange opfatter det som en normal del af koncertoplevelsen, men det er faktisk et signal om, at hørelsen har været overbelastet.

Hvis symptomerne varer ved i flere dage eller ikke forsvinder igen, bør du kontakte din læge.

4. Kan jeg stadig nyde musikken med ørepropper?

Ja.

Mange forbinder ørepropper med de klassiske skumpropper, som kan få musikken til at lyde dæmpet og uklar. Men musik-ørepropper fungerer anderledes. De indeholder et særligt filter, som dæmper lyden jævnt over alle frekvenser.

Det betyder, at lydniveauet bliver lavere, mens musikkens klarhed og balance bevares.

Der findes både standardmodeller, som kan købes billigt på apoteket, i musikforretninger og elektronikbutikker, samt individuelt tilpassede modeller, som fremstilles hos høreklinikker og audiologer.

5. Hvordan passer jeg bedst på hørelsen til festival og koncert?

Den gode nyhed er, at små ændringer kan gøre en stor forskel.

Ørepropper er den mest effektive beskyttelse. Derudover hjælper det at holde afstand til højttalerne og tage pauser fra den høje lyd i løbet af dagen.

Der findes ikke én bestemt sikker afstand til scenen, fordi lydniveauet afhænger af både højttalere, vind og omgivelser. Men lyden falder markant med afstanden. Som tommelfingerregel falder lydniveauet med cirka 6 decibel, hver gang afstanden til lydkilden fordobles.

Derfor kan selv få meter gøre en mærkbar forskel for belastningen af hørelsen.