Ny rapport giver for første gang et samlet overblik over danskernes søvnvaner, søvnhygiejne og viden om søvn.
Rapporten er udarbejdet af Statens Institut for Folkesundhed.
Over 6.500 danskere har svaret på en lang række spørgsmål om deres søvn og søvnhygiejne, det vil sige de vaner og rutiner, som de har i løbet af dagen og om aftenen, og som enten kan fremme eller forstyrre nattesøvnen.
Rapporten viser, at de fleste generelt har god viden om de adfærdsmønstre, der påvirker søvnen. Eksempelvis ved ni ud af ti, at det er nødvendigt med en regelmæssig søvnrytme, og næsten lige så mange ved, at skærm efter sengetid kan ødelægge søvnen. Alligevel omsættes denne viden langt fra altid omsættes til handling i hverdagen.
For eksempel er det kun en tredjedel, der sørger for at være udenfor i løbet af formiddagen for at få dagslys nok, og over halvdelen går ikke i seng og står op på samme tidspunkt.
