Bodyblade

 
Stå med rank holdning og hold Bodybladen med begge hænder foran i skulderhøjde. Hold skuldrene nede.
Med små rytmiske bevægelser sættes bladet i svingning.

Intensiteten styres ved at gøre bevægelsesudslaget for bladet større eller mindre.

     
Klik på billederne for at få vist film